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Des dents en pleine santé

La santé buccodentaire est bien plus qu’une question d’esthétique. Une bouche saine contribue à prévenir de nombreuses maladies et agit sur notre bien-être général. Tour d’horizon sur le sujet.

Santé générale et hygiène buccale: ce qu’il faut savoir

Nos dents ne se contentent pas de mâcher: elles façonnent notre sourire et notre parole et participent activement à notre bien-être. Sans compter que la santé de notre bouche influence celle de notre corps tout entier.

Notre dentition se compose de quatre types de dents: les molaires, les prémolaires, les canines et les incisives. Si toutes facilitent notre digestion en broyant et déchiquetant les aliments, les canines et les incisives contribuent également à l’esthétique de notre sourire et influencent notre capacité à nous exprimer en nous permettant d’émettre certains sons et d’articuler. Une bonne santé buccodentaire est donc indispensable pour assurer au mieux ces fonctions.

De la bouche au corps

Plus encore, notre santé buccodentaire a un impact sur notre bien-être, tant physique que psychologique. Notre bouche abrite naturellement de nombreuses bactéries. Sans une bonne hygiène dentaire et buccale, elles se développent et peuvent se déplacer dans tout le corps via la circulation sanguine. En se propageant, il est possible qu’elles aggravent des pathologies déjà présentes dans notre organisme comme les maladies cardiovasculaires, les problèmes respiratoires ou le diabète.

Une dentition abîmée ou incomplète, quant à elle, engendre à terme un mauvais alignement des dents pouvant se traduire par des maux de tête, des douleurs dans la mâchoire, voire des problèmes de dos. Sans compter qu’elle a tendance à affecter notre confiance en nous, influençant notre bien-être psychologique. Le sourire peut alors perdre de sa spontanéité, la parole devenir moins aisée, et certains aliments être plus difficiles à manger.

Entretenir sa bouche, c’est donc avant tout prendre soin de soi. Cela passe par une hygiène quotidienne attentive (brossage, fil dentaire, bain de bouche), une alimentation équilibrée, et des visites régulières chez l’hygiéniste, voire chez le dentiste, pour prévenir d’éventuels problèmes à un stade précoce. Il est d’ailleurs recommandé d’effectuer une visite chez l’orthodontiste entre 7 et 12 ans, à l’apparition des dents définitives, afin d’évaluer s’il est nécessaire de corriger leur alignement.

Les gestes essentiels pour préserver votre sourire et votre santé

Nos habitudes ont une influence directe sur notre santé buccodentaire. Les adapter permet de limiter les risques:

Privilégier une alimentation riche en fruits et légumes et pauvre en sucre.
Ne pas fumer.
Limiter sa consommation d’alcool et de café.
Porter une protection dentaire lors de la pratique de sports de contact ou d’activités à risques.

Hypersensibilité et parodontose: prévenir les risques

Si les caries et la plaque dentaire sont des problèmes buccodentaires familiers, d’autres, moins connus, peuvent eux aussi affecter la santé de notre bouche.

L’hypersensibilité

Une consommation régulière d’aliments acides comme les agrumes ou de boissons gazeuses, un brossage agressif ou certains troubles dentaires peuvent être à l’origine de l’hypersensibilité.
C’est notamment le cas du bruxisme. Cette contraction involontaire de la mâchoire se manifeste souvent la nuit, nous faisant serrer ou grincer des dents. Elle entraîne des douleurs au réveil et une usure prématurée de l’émail.
Pour plus d’informations, consultez notre page sur le bruxisme.

Que faire?
Consulter son dentiste pour définir un traitement approprié comme le port d’une gouttière nocturne. Certains exercices de relaxation peuvent aussi aider à détendre la mâchoire avant le coucher. En complément, privilégier les produits pour dents sensibles et choisir un dentifrice avec un faible degré d’abrasion. L’indice RDA indiqué sur le tube doit être compris entre 70 et 130 pour assurer un nettoyage efficace tout en préservant les dents et les gencives.

Les maladies parodontales

En s’accumulant, la plaque dentaire — formée de bactéries et de restes alimentaires — peut entraîner une irritation de la gencive. Celle-ci devient rouge, enflée et, dans certains cas, des douleurs et des saignements surviennent lors du brossage. On parle alors de gingivite.
Sans traitement adapté, elle peut évoluer en parodontite, menaçant la solidité des tissus qui entourent et soutiennent nos dents.
Pour plus d’informations, consultez notre page sur la parodontose.

Que faire?
Utiliser du fil dentaire une fois par jour permet d’éliminer les débris alimentaires et la plaque qui s’accumulent entre les dents, là où la brosse ne peut pas les atteindre. En plus de l’entretien quotidien et de détartrages réguliers, certains aliments nous aident à protéger notre bouche. Les fruits et légumes riches en vitamine C comme les fraises ou les brocolis contribuent à préserver le ligament parodontal soutenant les gencives et ont un effet anti-inflammatoire, au même titre que le saumon ou les œufs, sources de vitamine D.

Prévenir les problèmes dentaires dans des contextes spécifiques

Premiers soins dentaires pour les enfants

La santé buccodentaire des tout-petits commence avant même l’apparition des dents. Des résidus de nourriture pouvant rester accrochés sur les gencives des bébés, il est recommandé de les nettoyer régulièrement à l’eau tiède, à l’aide d’un chiffon propre. En plus de limiter les bactéries, cela instaure déjà une routine de soins que l’enfant aura plus de facilité à accepter au moment des premiers brossages de dents.

Voyage en avion et problèmes dentaires liés à la pression

Il arrive que les variations de pression atmosphérique durant un voyage en avion provoquent des douleurs dentaires. Si une de nos dents est abîmée, mal soignée ou présente une carie, l’air emprisonné à l’intérieur peut se dilater ou se contracter provoquant une douleur parfois fulgurante. Alors au moindre doute, on fait un petit tour chez notre dentiste avant de s’envoler!

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Pour approfondir

Infos

Pourquoi le sucre favorise les caries et comment les éviter

Quand nous mangeons des sucreries, même en petite quantité, les bactéries naturellement présentes dans notre bouche transforment le sucre en acide qui attaque l’émail de nos dents. Heureusement, notre salive aide à le neutraliser et à réparer les dégâts. Mais en grignotant du sucre toute la journée, l’émail n’a pas le temps de se rétablir. C’est là que les caries peuvent s’installer. En conclusions, mieux vaut se réserver une bonne part de gâteau pour le dessert que de puiser dans le paquet de biscuits tout au long de l’après-midi.

Info

Le blanchiment dentaire: mauvais pour les dents?

Le blanchiment dentaire ne présente pas de risque particulier lorsqu’il est réalisé par un dentiste ou un hygiéniste. Les kits de blanchiment à faire soi-même doivent, quant à eux, être utilisés avec précaution. Moins dosés que les produits professionnels, ils peuvent malgré tout fragiliser les dents, engendrer une hypersensibilité et irriter les gencives s’ils sont mal appliqués. De manière générale, il est important de faire un bilan buccodentaire en amont.

Bon à savoir

Tabac et santé bucco-dentaire

Fumer n’abîme pas que nos poumons, nos dents et gencives en souffrent aussi. En plus de jaunir l’émail, le tabac favorise la formation de plaque dentaire et augmente fortement le risque de gingivite, de parodontite et même de cancer buccal. Les soins dentaires sont également moins efficaces chez les fumeurs, et les implants ont plus de risques d’échec. Heureusement, les bénéfices de l’arrêt du tabac sont rapides: meilleure haleine, gencives plus saines, et notre sourire retrouve son éclat!